Posilovací kolečko na břicho

Posilovací kolečko na břicho
Březen 24 14:06 2016 VašeSvaly.cz Tisk článku

Užitečný nástroj k posilování nejen břišních svalů.

Znáte posilovací kolečko? Pokud ne, tak si ho určitě pořiďte. Pomocí něho se Vám podaří dokonale vytvarovat vaše tělo.

Díky němu posílíte:

          - břišní svalstvo
          - zádové svalstvo
          - ramenní svalstvo
          - hrudní svalstvo

Jak a kde můžete cvičit?

Posilovat můžete klidně i doma. Stačí Vám kousek rovné podlahy a např. ručník pod kolena. Poté uchopte oběma rukama kolečko za držátka a jezděte kolečkem co nejvíce dopředu a zpátky, při čemž se snažte držet rovně záda (nezakulacovat).

Cvik alespoň ze začátku je dost náročný. Nemusíte jít úplně dolů, spíše se snažte provádět cvik technicky správně. Postupně si můžete přidávat.

  Kategorie:

Komentáře rss

Přidat komentář

1 komentář

  1. VašeSvaly.cz
    Březen 24, 2016, 21:52icon

    Kolečko domácí výroby.

    odpovědět