Zdroj: http://www.vasesvaly.cz/pomucky/posilovaci-kolecko-na-bricho  •  Vydáno: 24.3.2016 14:06  •  Autor: VašeSvaly.cz

Posilovací kolečko na břicho

Posilovací kolečko na břicho Užitečný nástroj k posilování nejen břišních svalů.

Znáte posilovací kolečko? Pokud ne, tak si ho určitě pořiďte. Pomocí něho se Vám podaří dokonale vytvarovat vaše tělo.

Díky němu posílíte:

          - břišní svalstvo
          - zádové svalstvo
          - ramenní svalstvo
          - hrudní svalstvo

Jak a kde můžete cvičit?

Posilovat můžete klidně i doma. Stačí Vám kousek rovné podlahy a např. ručník pod kolena. Poté uchopte oběma rukama kolečko za držátka a jezděte kolečkem co nejvíce dopředu a zpátky, při čemž se snažte držet rovně záda (nezakulacovat).

Cvik alespoň ze začátku je dost náročný. Nemusíte jít úplně dolů, spíše se snažte provádět cvik technicky správně. Postupně si můžete přidávat.