Zdroj: http://www.vasesvaly.cz/ostatni/ploche-bricho-za-20-minut  •  Vydáno: 12.9.2017 8:47  •  Autor: VašeSvaly.cz

Ploché břicho za 20 minut

Ploché břicho za 20 minutJe vaším velkým snem štíhlý pas a pevné břicho? Přečtěte si tento článek, kde se dozvíte proč, ostatní toho dosáhli a vy stále ne.

Myslíte si, že ploché břicho je pouze výsadou vyvolených? Jste na omylu! Pevné bříško můžete mít i VY. Stačí být vytrvalí a pravidelně, alespoň 20 minut denně se věnovat jeho posilování.

Pozor ještě jeden významný požadavek. Můžete posilovat břicho, jak chcete, ale výsledek neuvidíte, pokud se nezbavíte vaší "pneumatiky" - tuku na břiše.

Tajemství dokonale plochého a pevného břicha

Spousta lidí si myslí, že sedy-lehy si vypracují břicho. Ano břišní svaly si zpevníte, ale stále bude schováno pod vrstvou podkožního tuku.

Tajemství plochého bříška je ve změně jídelníčku. Musíte docílit celkové redukce podkožního tuku např. aerobní cvičení. Pak bude váš výsledek viditelný.

Jednostranné cvičení proto nemá význam a navíc zbytečně přetěžuje jednu část těla.