Rádi a často podléháte přejídání?

Rádi a často podléháte přejídání?
Květen 17 23:32 2016 Milan Tisk článku

Jak se účinně bránit přejídání a konečně zatočit se sladkým.

Běžná situace. Přijdete z práce domů. Dáte si oběd a přemýšlíte, co a kde byste ještě slupli. Malá slabost najednou přeroste v obrovskou rozežranost a nevíte jak přestat.

Existuje řešení jak zabránit přejídání?

Vyhněte se ochutnávání či konzumování jídla během vaření.
Nastavte si přesný režim co, kdy a kolik toho můžete sníst.
Pokud budete jíst pravidelně a často, tak pocit hladu téměř nepoznáte.
Jídlo konzumujte pomalu, vychutnejte si ho a žvýkejte a žvýkejte.
Dopřejte tělu dostatek spánku.

Pokud i přesto na vás jdou chutě a už máte v sobě něco dobrého, tak vyzkoušejte zázračné Psyllium.
Mezi jeho hlavní předností patří to, že je přírodním zdrojem vlákniny.
Jeho hlavní schopností je zvětšit svůj objem. Což vám dokonale zaplní břicho a již nemáte potřebu se dále přejídat.

Pokud přesto máte den blbec a nedokážete jídlu odolat. Mějte pro tento případ nachystáno dostatek zeleniny. Např. rajčata, okurky...

Také Vám dám malý tip: Když víte, že vás čeká náročný fyzický výkon (sport, práce...), tak si předtím či v průběhu dopřejte malou svačinku. Zabráníte tak velkému výkyvu cukru v krvi.

  Kategorie:

Komentáře rss

Přidat komentář

0 komentářů

Nebyly přidány žádné komentáře.